Akhirnya band pop punk catchy dari bandung Hey You eX merilis video klip untuk single 'berawal dari pengkhianatan' konsep video klip urban yang dengan jalan cerita kejar-kejaran seorang bandar narkoba, hey keep stay out from drug oukey....
29 Agu 2012
HEY YOU EX! "BERAWAL DARI PENGKHIANATAN" [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
Akhirnya band pop punk catchy dari bandung Hey You eX merilis video klip untuk single 'berawal dari pengkhianatan' konsep video klip urban yang dengan jalan cerita kejar-kejaran seorang bandar narkoba, hey keep stay out from drug oukey....
25 Agu 2012
16 Agu 2012
Dead With Falera
DWF are ;
Guitar : Kumank
Bass / Vocal : Bagas
Synth / Techno: Angga
Guitar : Kumank
Bass / Vocal : Bagas
Synth / Techno: Angga
Drum : Febby
DWF tebentuk pada awal tahun 2010
ketika itu Line Up DWF ber-personilkan Oja sebagai Vokalis, Kumank dan Angga sebagai Gitaris, Bagas Sebagai Basis, dan Febby sebagai Drumer, ketika itu pun DWF masih ber-genre Metal. seiring waktu berjalan, DWF pun menambahkan 1 personil lg untuk mengisi posisi Gitar. karena Angga (yg asalnya mengisi posisi gitar) pindah ke posisi synth/techno. krna DWF merubah genre nya menjadi (TranceCore) dan ketika itu DWF menambahkan "Dyan" sebagai gitaris barunya. tak lama waktu berjalan, Dyan pun Out dwr DWF krna alasan tertentu. dimulai dari situlah DWF hanya memiliki 1 gitaris (Kumank)
Alhamdulillah, sampai sekarang DWF masih ber-pesonilkan tetap seperti awal mula terbentuk DWF. hanya dengan Angga yg berasalkan mengisi posisi gitar menjadi mengisi posisi Synth/Techno.
mungkin banyak yg bilang kalo DWF itu meniru Attack Attack! ? salah besar kalo kita meniru Attack Attack!. DWF hanya mengagumi Attack Attack! dan mencoba untuk menyamai (bkn mengikuti) Attack Attack! . karena Attack Attack! adalah salah satu band yg menginspirasi kita untuk bermusik.
kalian pada tau yg berjudul "For You Forever"?. dan ternyata banyak yg bilang bahwa lagu itu sangat mirip dengan lagu Attack Attack! yg Stick Stickly. kita jg disini mau konfirmasi tentang masalah lagu itu. kita tidak pernah mengikuti atau menyamai lagu org lain. mungkin faktor "Kebeneran" lagu itu bisa hampir mirip. emg siapa yg mau sih lagu sendiri sama kaya lagu org lain? pasti ga mau lah. dgn masalah tersebut insya Allah kita bakal aransement ulang lagu "For You Forever" :D
kita disini bermusik bukan beralasan untuk mencari ketenaran atau materi. no 1 alasan kita bermusik adalah hanya untuk menyalurkan hobi.
mungkin banyak yg bilang jg klo kita itu sombong. waduh, salah besar. coba buktikan aj kalian nongkrong bareng kita. insya Allah pasti konyol. hahaha
kita sendiri sering mendefinisikan kalo DWF itu bukan Band, tp Group lawak. hahaha :)) krna kita memang suka becanda. namun ada waktu tertentu jg untuk serius :D
salah satu prinsip DWF ketika manggung adalah selalu menomor satukan perfomance. tp dengan sound yg bagus jg :D hehe
knp kita menomor satukan perfomance? krna kita manggung itu untuk menghibur para penonton. namanya jg penonton, pasti fokus nonton (melihat) bkn fokus mendengarkan :)) betul? haha
dan di awal bulan juni 2012 kita resmi kehilangan vokalis kita (oja) yg dengan sangat berat hati kita pun menerima keputusan dya untuk hengkang dr DWF karena ada alasan tertentu.
gakan panjang lebar lagi deh, kita cmn mau memberitahu kalian jg.
kita band Indonesia
kita bangga pada Indonesia
dan kita selalu gerak cepat :D
MOVING FASTER !!!
ketika itu Line Up DWF ber-personilkan Oja sebagai Vokalis, Kumank dan Angga sebagai Gitaris, Bagas Sebagai Basis, dan Febby sebagai Drumer, ketika itu pun DWF masih ber-genre Metal. seiring waktu berjalan, DWF pun menambahkan 1 personil lg untuk mengisi posisi Gitar. karena Angga (yg asalnya mengisi posisi gitar) pindah ke posisi synth/techno. krna DWF merubah genre nya menjadi (TranceCore) dan ketika itu DWF menambahkan "Dyan" sebagai gitaris barunya. tak lama waktu berjalan, Dyan pun Out dwr DWF krna alasan tertentu. dimulai dari situlah DWF hanya memiliki 1 gitaris (Kumank)
Alhamdulillah, sampai sekarang DWF masih ber-pesonilkan tetap seperti awal mula terbentuk DWF. hanya dengan Angga yg berasalkan mengisi posisi gitar menjadi mengisi posisi Synth/Techno.
mungkin banyak yg bilang kalo DWF itu meniru Attack Attack! ? salah besar kalo kita meniru Attack Attack!. DWF hanya mengagumi Attack Attack! dan mencoba untuk menyamai (bkn mengikuti) Attack Attack! . karena Attack Attack! adalah salah satu band yg menginspirasi kita untuk bermusik.
kalian pada tau yg berjudul "For You Forever"?. dan ternyata banyak yg bilang bahwa lagu itu sangat mirip dengan lagu Attack Attack! yg Stick Stickly. kita jg disini mau konfirmasi tentang masalah lagu itu. kita tidak pernah mengikuti atau menyamai lagu org lain. mungkin faktor "Kebeneran" lagu itu bisa hampir mirip. emg siapa yg mau sih lagu sendiri sama kaya lagu org lain? pasti ga mau lah. dgn masalah tersebut insya Allah kita bakal aransement ulang lagu "For You Forever" :D
kita disini bermusik bukan beralasan untuk mencari ketenaran atau materi. no 1 alasan kita bermusik adalah hanya untuk menyalurkan hobi.
mungkin banyak yg bilang jg klo kita itu sombong. waduh, salah besar. coba buktikan aj kalian nongkrong bareng kita. insya Allah pasti konyol. hahaha
kita sendiri sering mendefinisikan kalo DWF itu bukan Band, tp Group lawak. hahaha :)) krna kita memang suka becanda. namun ada waktu tertentu jg untuk serius :D
salah satu prinsip DWF ketika manggung adalah selalu menomor satukan perfomance. tp dengan sound yg bagus jg :D hehe
knp kita menomor satukan perfomance? krna kita manggung itu untuk menghibur para penonton. namanya jg penonton, pasti fokus nonton (melihat) bkn fokus mendengarkan :)) betul? haha
dan di awal bulan juni 2012 kita resmi kehilangan vokalis kita (oja) yg dengan sangat berat hati kita pun menerima keputusan dya untuk hengkang dr DWF karena ada alasan tertentu.
gakan panjang lebar lagi deh, kita cmn mau memberitahu kalian jg.
kita band Indonesia
kita bangga pada Indonesia
dan kita selalu gerak cepat :D
MOVING FASTER !!!
Artists we also like
Attack Attack!19 Jun 2012
Oleh oleh Bandung Langka ( opak lada )
Opak adalah makanan tradisional yang terbuat dari tepung singkong dan tepung beras ketan, biasanya banyak terdapat di daerah pedesaan jawa barat sebagai makanan tradisional,opak biasanya diolah dengan cara dibakar sehingga bebas kolesterol,salah satu varian opak adalah opak pedas (lada), dengan bumbu kacang terasa gurih dan pedas
11 Feb 2012
15 Jan 2012
Manfaat Bangun Pagi
Bangun pagi berarti anda telah membantu tubuh untuk menyeimbangkan irama tubuh dengan irama alam. Sehingga sistem organ tubuh juga akan bekerja seimbang yang akhirnya tubuh jauh lebih sehat. Berikut manfaat bangun pagi
1. Tubuh Mendapat Nutrisi Penting
Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sehat, lezat dan bergizi.
2. Tubuh melakukan olah gerak
Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.
3. Pikiran lebih tenang
Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke kantor atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.
4. Tidur lebih berkualitas
Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. Kondisi ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.
1. Tubuh Mendapat Nutrisi Penting
Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sehat, lezat dan bergizi.
2. Tubuh melakukan olah gerak
Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.
3. Pikiran lebih tenang
Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke kantor atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.
4. Tidur lebih berkualitas
Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. Kondisi ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.
![]() |
| photo by @ebhow |
5 Jan 2012
3 Jan 2012
5 cara menyenangkan bakar kalori
Faktanya, membakar kalori pun bisa dilakukan tanpa perlu usaha keras. Tanpa disadari ternyata beberapa kegiatan sehari-hari Anda dapat membakar kalori tubuh penyebab gemuk. Apa sajakah itu?
Jalan cepat
Mengejar bus, buru-buru ke tempat tujuan dengan berjalan kaki, ternyata mampu membakar kalori tubuh cukup banyak. Jika tidak sedang terburu-buru, berpura-puralah seolah Anda sedang mengejar waktu agar tidak telat sampai ke tujuan.
Tertawa
Bercanda dengan teman, atau menonton film komedi yang mampu membuat Anda tertawa hingga 10-15 menit juga merupakan cara sederhana yang dapat membakar 50 kalori seketika.
Permen karet
Mengunyah permen karet dapat menahan Anda untuk mencicipi makanan lain. Saat mengunyah, Anda pun secara tidak langsung telah menggerakan otot-otot rahang yang baik untuk olahraga wajah. Syaratnya, pilihlah permen karet yang bebas gula.
Musik upbeat
Mendengarkan musik favorit dengan nada upbeat juga mampu membakar kalori tubuh. Pasalnya, saat Anda mendengarkan jenis musik ini, secara tidak langsung tubuh akan ikut bergerak mengikuti iramanya. Anda dapat mendengarkan musik ini sembari menari, berlari atau berjalan.
Cemilan
Siapa bilang kebiasaan mengemil selalu menambah kalori. Pilihlah cemilan rendah kalori seperti buah-buahan atau crackers terbuat dari gandum. Lakukan ini secara berkala justru akan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
Menyenangkan bukan? Jika sebelumnya aktivitas tersebut dianggap sepele, mulai sekarang jalanilah dengan perasaan senang. Membakar kalori tidak perlu dilakukan dengan stress.
Jalan cepat
Mengejar bus, buru-buru ke tempat tujuan dengan berjalan kaki, ternyata mampu membakar kalori tubuh cukup banyak. Jika tidak sedang terburu-buru, berpura-puralah seolah Anda sedang mengejar waktu agar tidak telat sampai ke tujuan.
Tertawa
Bercanda dengan teman, atau menonton film komedi yang mampu membuat Anda tertawa hingga 10-15 menit juga merupakan cara sederhana yang dapat membakar 50 kalori seketika.
Permen karet
Mengunyah permen karet dapat menahan Anda untuk mencicipi makanan lain. Saat mengunyah, Anda pun secara tidak langsung telah menggerakan otot-otot rahang yang baik untuk olahraga wajah. Syaratnya, pilihlah permen karet yang bebas gula.
Musik upbeat
Mendengarkan musik favorit dengan nada upbeat juga mampu membakar kalori tubuh. Pasalnya, saat Anda mendengarkan jenis musik ini, secara tidak langsung tubuh akan ikut bergerak mengikuti iramanya. Anda dapat mendengarkan musik ini sembari menari, berlari atau berjalan.
Cemilan
Siapa bilang kebiasaan mengemil selalu menambah kalori. Pilihlah cemilan rendah kalori seperti buah-buahan atau crackers terbuat dari gandum. Lakukan ini secara berkala justru akan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
Menyenangkan bukan? Jika sebelumnya aktivitas tersebut dianggap sepele, mulai sekarang jalanilah dengan perasaan senang. Membakar kalori tidak perlu dilakukan dengan stress.
![]() |
| model by @fajarkentunx |
28 Des 2011
HEALTHY KIDS FOUNDATION 3/4 raglan tees
26 Des 2011
kegunaan lain dari coca cola
Banyak orang yang tidak tahu tentang kegunaan Coca Cola selain diminum dan kadang Coca Cola
dianggap minuman yang sedikit eksklusif bagi orang indonesia, padahal Coca Cola ini mempunyai
banyak kegunaan yang secara ekonomis dan kepraktisan sangat bermanfaat. Beberapa ini adalah
kegunaan Coca Cola yang bisa dimanfaatkan untuk sehari-hari.
1. Menghilangkan karat pada besi
Cara: Kertas aluminium foil yang telah dicelupkan di Coca Cola kemudian digosok-gosokkan pada
daerah berkarat, cara ini bisa juga digunakan untuk mengendorkan ikatan kawat yang terlalu kencang dan berumur dengan mengganti kertas aluminium dengan kain.
2. Membersihkan noda susu, minyak dan darah dari baju
Cara: Celupkan daerah yang terkena noda pada Coca Cola lalu dicuci seperti biasa.
3. Membuat saus barbeque (agar rasa ayam bakar dan daging bakar lebih enak)
Cara: Anda bisa mengkombinasikan Coca Cola dengan kecap dan campuran saus yang biasa anda gunakan untuk membakar daging untuk menghasilkan tekstur beraroma lezat.
4. Menghindari serangan asma
Cara: Berdasarkan beberapa buku kedokteran populer, untuk menghindari serangan asma, anda bisa meminum dua kaleng Coca Cola pada saat gejala asma muncul.
5. Memasak Daging Sapi Panggang Lebih Empuk Dan Bertekstur Enak
Cara: Anda bisa menggunakan Coca Cola ini untuk memanggang daging sapi panggang, sebelum dimasukkan ke oven daging tersebut bisa disiram dengan Coca Cola. Hasilnya adalah daging yang empuk di dalam dan bercita rasa tinggi dan warna lezat berwarna kecoklatan di bagian luar.
6. Menghilangkan hama siput di taman
Cara: Campurkan satu tempat satu tempat kecil dengan Coca Cola di taman secukupnya, beberapa hari kemudian hama tersebut akan mati.
7. Membersihkan noda toilet duduk yang susah dibersihkan
Cara: Menyiramkan satu kaleng Coca Cola dan diamkan selama 1 jam lalu tarik flush-nya.
8. Mengurangi Konstipasi
Cara: Meminum sekaleng Coca dapat menyebabkan efek laksatif yang berguna untuk mengurangi konstipasi.
9. Membersihkan kacamata
Cara: Jika anda kehabisan cairan pembersih kacamata, maka anda bisa memasukkan kacamata tersebut ke Coca Cola lalu diangkat dan disiram dengan air bersih dan diusap dengan kain yang
lembut.
10. Membersihkan noda pada uang logam
Cara: Masukkan uang logam ke dalam Coca Cola lalu diamkan selama 1 jam dan lap dengan kain yang
bersih.
11. Menyuburkan tanaman bunga dan tanaman lain di taman anda
Cara: Siram bunga-bunga ini dengan Coca Cola untuk meningkatkan keasaman pada tanah, keasaman
ini mempengaruhi
pertumbuhan tanaman sehingga tanaman cepat berkembang.
12. Menghilangkan sakit perut dan maag
Cara: Biarkan Coca Cola terbuka selama beberapa saat, lalu setelah gelembungnya hilang, anda
bisa meminumnya untuk menghilangkan sakit perut.
13. Mempercepat pembuatan pupuk kompos
Cara: Menambahkan Coca Cola pada tempat penampungan pupuk kompos dapat menanmbah tingkat
keasaman dan kandungan gula pada Coca Cola memberi makan mikroorganisme untuk meningkatkan
perubahan organik pada pupuk kompos.
So jangan terlalu banyak konsumsi minuman soda cola,perbanyaklah minum air putih,stay health.
dianggap minuman yang sedikit eksklusif bagi orang indonesia, padahal Coca Cola ini mempunyai
banyak kegunaan yang secara ekonomis dan kepraktisan sangat bermanfaat. Beberapa ini adalah
kegunaan Coca Cola yang bisa dimanfaatkan untuk sehari-hari.
1. Menghilangkan karat pada besi
Cara: Kertas aluminium foil yang telah dicelupkan di Coca Cola kemudian digosok-gosokkan pada
daerah berkarat, cara ini bisa juga digunakan untuk mengendorkan ikatan kawat yang terlalu kencang dan berumur dengan mengganti kertas aluminium dengan kain.
2. Membersihkan noda susu, minyak dan darah dari baju
Cara: Celupkan daerah yang terkena noda pada Coca Cola lalu dicuci seperti biasa.
3. Membuat saus barbeque (agar rasa ayam bakar dan daging bakar lebih enak)
Cara: Anda bisa mengkombinasikan Coca Cola dengan kecap dan campuran saus yang biasa anda gunakan untuk membakar daging untuk menghasilkan tekstur beraroma lezat.
4. Menghindari serangan asma
Cara: Berdasarkan beberapa buku kedokteran populer, untuk menghindari serangan asma, anda bisa meminum dua kaleng Coca Cola pada saat gejala asma muncul.
5. Memasak Daging Sapi Panggang Lebih Empuk Dan Bertekstur Enak
Cara: Anda bisa menggunakan Coca Cola ini untuk memanggang daging sapi panggang, sebelum dimasukkan ke oven daging tersebut bisa disiram dengan Coca Cola. Hasilnya adalah daging yang empuk di dalam dan bercita rasa tinggi dan warna lezat berwarna kecoklatan di bagian luar.
6. Menghilangkan hama siput di taman
Cara: Campurkan satu tempat satu tempat kecil dengan Coca Cola di taman secukupnya, beberapa hari kemudian hama tersebut akan mati.
7. Membersihkan noda toilet duduk yang susah dibersihkan
Cara: Menyiramkan satu kaleng Coca Cola dan diamkan selama 1 jam lalu tarik flush-nya.
8. Mengurangi Konstipasi
Cara: Meminum sekaleng Coca dapat menyebabkan efek laksatif yang berguna untuk mengurangi konstipasi.
9. Membersihkan kacamata
Cara: Jika anda kehabisan cairan pembersih kacamata, maka anda bisa memasukkan kacamata tersebut ke Coca Cola lalu diangkat dan disiram dengan air bersih dan diusap dengan kain yang
lembut.
10. Membersihkan noda pada uang logam
Cara: Masukkan uang logam ke dalam Coca Cola lalu diamkan selama 1 jam dan lap dengan kain yang
bersih.
11. Menyuburkan tanaman bunga dan tanaman lain di taman anda
Cara: Siram bunga-bunga ini dengan Coca Cola untuk meningkatkan keasaman pada tanah, keasaman
ini mempengaruhi
pertumbuhan tanaman sehingga tanaman cepat berkembang.
12. Menghilangkan sakit perut dan maag
Cara: Biarkan Coca Cola terbuka selama beberapa saat, lalu setelah gelembungnya hilang, anda
bisa meminumnya untuk menghilangkan sakit perut.
13. Mempercepat pembuatan pupuk kompos
Cara: Menambahkan Coca Cola pada tempat penampungan pupuk kompos dapat menanmbah tingkat
keasaman dan kandungan gula pada Coca Cola memberi makan mikroorganisme untuk meningkatkan
perubahan organik pada pupuk kompos.
So jangan terlalu banyak konsumsi minuman soda cola,perbanyaklah minum air putih,stay health.
![]() |
| photo by @ebhow |
24 Des 2011
drive thru
20 Des 2011
7 trik mempertajam daya ingat
Daya ingat identik dengan faktor usia. Semakin lanjut usia seseorang, semakin menurun daya ingatnya. Namun, banyak cara bisa dilakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat kita. Berikut 7 Trik Mempertajam Daya Ingat, yaitu :
1. Senam Otak
Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.
2. Makanan
Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.
3. Air Putih
Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.
4. Tidur Cukup
Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.
5. Santai
Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak.
6. Permainan Asah Otak
Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.
7. Berpikir
Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.
1. Senam Otak
Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.
2. Makanan
Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.
3. Air Putih
Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.
4. Tidur Cukup
Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.
5. Santai
Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak.
6. Permainan Asah Otak
Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.
7. Berpikir
Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.
![]() |
| photo by @ebhow |
17 Des 2011
7 tips agar bangun pagi
1. Peregangan
Lakukan peregangan secara perlahan, seperti melakukan gerakan yoga atau memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi, dan membuat pikiran Anda fokus. Rasa melayang di kepala yang kerap terjadi akibat bangun terlalu pagi pun lenyap.
2. Bergerak
Begitu Anda mampu bangkit dari tempat tidur, lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak), push-up, atau melompat-lompat ringan, juga cukup membantu.
3. Hindari Terlalu Banyak Kafein
Kafein memang bisa membuat Anda melek sepanjang hari, namun mengonsumsinya secara berlebihan (lebih dari dua cangkir pada pagi hari) bisa membuat Anda lemas pada tengah hari. Satu cangkir saja sudah cukup membuat kadar energi Anda stabil.
4. Minum
Ketika tidur, tubuh Anda menggunakan simpanan air dan karenanya akan kehilangan cairan saat Anda bangun. Rehidrasi tubuh Anda dengan beberapa gelas air dingin tak hanya akan menyegarkan tubuh, tetapi juga membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan Anda. Minumlah air putih sebelum tubuh Anda terisi apa pun.
5. Buat Jadwal Teratur
Tubuh kita menyukai konsistensi. Mengikuti jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari akan membuat tubuh lebih mudah terbangun pada pagi hari. Anda pun akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
6. Pilih Alarm Dengan Musik Lembut
Siapa pun tak akan suka terbangun karena suara weker yang memekakkan telinga. Anda juga bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung, karena suara yang mengagetkan bisa memperburuk kondisi orang dengan masalah jantung. Pilih ringtone pada ponsel yang memperdengarkan musik yang lembut, yang membangunkan Anda secara perlahan. Bila perlu, letakkan ponsel sedikit lebih jauh sehingga Anda harus bangkit untuk menonaktifkannya.
7. Redupkan Cahaya
Matikan komputer atau TV satu jam sebelum Anda tidur. Cahaya terang bisa mengalihkan perhatian Anda, sehingga otak lebih sulit beristirahat. Dengan membangun suasana tidur yang lebih tenang, Anda bisa tidur lebih lelap, dan tubuh menyesuaikan diri untuk bangun lebih awal.
Lakukan peregangan secara perlahan, seperti melakukan gerakan yoga atau memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi, dan membuat pikiran Anda fokus. Rasa melayang di kepala yang kerap terjadi akibat bangun terlalu pagi pun lenyap.
2. Bergerak
Begitu Anda mampu bangkit dari tempat tidur, lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak), push-up, atau melompat-lompat ringan, juga cukup membantu.
3. Hindari Terlalu Banyak Kafein
Kafein memang bisa membuat Anda melek sepanjang hari, namun mengonsumsinya secara berlebihan (lebih dari dua cangkir pada pagi hari) bisa membuat Anda lemas pada tengah hari. Satu cangkir saja sudah cukup membuat kadar energi Anda stabil.
4. Minum
Ketika tidur, tubuh Anda menggunakan simpanan air dan karenanya akan kehilangan cairan saat Anda bangun. Rehidrasi tubuh Anda dengan beberapa gelas air dingin tak hanya akan menyegarkan tubuh, tetapi juga membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan Anda. Minumlah air putih sebelum tubuh Anda terisi apa pun.
5. Buat Jadwal Teratur
Tubuh kita menyukai konsistensi. Mengikuti jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari akan membuat tubuh lebih mudah terbangun pada pagi hari. Anda pun akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
6. Pilih Alarm Dengan Musik Lembut
Siapa pun tak akan suka terbangun karena suara weker yang memekakkan telinga. Anda juga bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung, karena suara yang mengagetkan bisa memperburuk kondisi orang dengan masalah jantung. Pilih ringtone pada ponsel yang memperdengarkan musik yang lembut, yang membangunkan Anda secara perlahan. Bila perlu, letakkan ponsel sedikit lebih jauh sehingga Anda harus bangkit untuk menonaktifkannya.
7. Redupkan Cahaya
Matikan komputer atau TV satu jam sebelum Anda tidur. Cahaya terang bisa mengalihkan perhatian Anda, sehingga otak lebih sulit beristirahat. Dengan membangun suasana tidur yang lebih tenang, Anda bisa tidur lebih lelap, dan tubuh menyesuaikan diri untuk bangun lebih awal.
![]() |
| model by mang pian |
15 Des 2011
14 Des 2011
Hey Einstein !
Siapa yang tak kenal dengan tokoh ini? dia adalah seorang ilmuwan fisika teoretis yang dipandang luas sebagai ilmuwan terbesar abad ke-20. Dia mengemukakan teori relativitas, mekanika kuantum, mekanika statistik, dan kosmologi. Dia juga pernah dianugerahi Penghargaan Nobel Fisika pada tahun 1921 – untuk penjelasannya tentang efek fotoelektrik dan “pengabdiannya bagi Fisika Teoretis”. Bahkan, hingga saat ini Einstein selalu dijadikan sebagai simbol ‘kecerdasan’ atau ‘kejeniusan’ itu sendiri.
Tetapi Albert Einstein juga bukan sekedar ilmuwan melulu. Di sisi lain, Einstein sangat ahli memainkan biola. waktu muda, ia sangat terkenal dengan permainan biolanya. Ia sangat mahir memainkan berbagai musik klasik, dari Mozart hingga Beethoven. “Life without playing music is inconceivable for me.” katanya. Bahkan konon, istri keduanya jatuh cinta pada Einstein gara-gara terkesan pada permainan biolanya.
Yup.. Einstein memang seorang penderita disleksia. Tapi justru sindrom inilah yang membuat ia berbeda dengan ilmuwan biasa. Beberapa ahli berpendapat bahwa disleksia-lah yang menyebabkan einstein tumbuh menjadi seseorang yang multitalent dan ‘lain’. Cara pandang, proses berpikir, dan output yang dihasilkan Einstein selalu tidak bisa ditebak, dia bisa menghasilkan sesuatu yang belum pernah terlintas dalam pikiran orang biasa.
Einstein juga seorang filsuf. Beberapa tulisannya mengenai filsafat dan prinsip hidup telah berhasil mencengangkan orang-orang pada jamannya. Apa saja prinsip-prinsip hidup yang pernah dihasilkan dari otaknya? uraian berikut ini adalah beberapa diantaranya.
Ilmu Pengetahuan
Ilmu pengetahuan adalah pencapaian terbaik bagi seluruh umat manusia, sekalipun cuma dihasilkan oleh beberapa gelintir manusia saja.
Otoritas
Hidup telah membuat saya memiliki otoritas – terhadap hidup saya sendiri.
Kebenaran
Lebih mudah mengatakan kebohongan – daripada mengenali kebenaran.
Kerjasama
Lebih dari seratus kali sehari – saya mengingatkan diri saya, bahwa saya hidup – karena hasil kerja keras orang lain. Baik yang masih hidup maupun yang sudah mati. Maka, saya harus bekerja keras – untuk memberikan sesuatu yang sebanding – dengan yang telah dan yang masih saya terima – hingga hari ini.
Kebijaksanaan
Kebijaksanaan bukan sebuah produk dari sekolah, dibutuhkan waktu seumur hidup untuk mencapai kebijaksanaan.
Kebahagiaan
Seseorang bahagia jika dia bisa hidup pada saat ini. Jika seseorang terlalu banyak berpikir tentang hari esok, maka dia akan kehilangan kebahagiaannya.
Terkenal
Ketenaran hanya membuat seseorang menjadi semakin bodoh dan bodoh.
Hidup
Hidup itu suci, hidup adalah nilai tertinggi dari semua yang ada.
Kedewasaan
Aku akan disebut dewasa – saat tidak ada orang yang mengingatkan saya – bahwa saya lupa memakai kaos kaki.
Kehormatan
Bekerja adalah satu-satunya cara untuk membuat seseorang menjadi tidak gila hormat.
Teori Relativitas
Satu jam duduk bersama seorang gadis cantik terasa seperti satu menit, tetapi duduk di atas kompor selama satu menit akan terasa seperti satu jam.
Takut
Ketakutan dan kebodohan biasanya menjadi dasar – atas semua tindakan manusia.
Tujuan
Jangan tentukan tujuan hidup yang simpel dan mudah dicapai. Tetapi tentukan tujuan hidup yang sulit dan tidak masuk akal, agar engkau akan dapat mengupayakan seluruh hidupmu untuk mencapainya.
Rasisme
Satu-satunya cara menangkal rasisme adalah dengan pendidikan dan pencerahan, tetapi ini akan memakan waktu lama dan sangat melelahkan.
Kesendirian
Saya selalu hidup sendiri dan diasingkan sewaktu muda, tetapi kesendirian dan pengasingan itu berhasil membawa saya – di tengah kerumunan orang sewaktu saya tua.
Nilai
Cobalah untuk tidak hanya berusaha menjadi orang sukses, tetapi berusahalah untuk menjadi orang yang bernilai.
Imajinasi
Imajinasi dan kreatifitas lebih penting dari seluruh ilmu pengetahuan yang ada.
Tetapi Albert Einstein juga bukan sekedar ilmuwan melulu. Di sisi lain, Einstein sangat ahli memainkan biola. waktu muda, ia sangat terkenal dengan permainan biolanya. Ia sangat mahir memainkan berbagai musik klasik, dari Mozart hingga Beethoven. “Life without playing music is inconceivable for me.” katanya. Bahkan konon, istri keduanya jatuh cinta pada Einstein gara-gara terkesan pada permainan biolanya.
Yup.. Einstein memang seorang penderita disleksia. Tapi justru sindrom inilah yang membuat ia berbeda dengan ilmuwan biasa. Beberapa ahli berpendapat bahwa disleksia-lah yang menyebabkan einstein tumbuh menjadi seseorang yang multitalent dan ‘lain’. Cara pandang, proses berpikir, dan output yang dihasilkan Einstein selalu tidak bisa ditebak, dia bisa menghasilkan sesuatu yang belum pernah terlintas dalam pikiran orang biasa.
Einstein juga seorang filsuf. Beberapa tulisannya mengenai filsafat dan prinsip hidup telah berhasil mencengangkan orang-orang pada jamannya. Apa saja prinsip-prinsip hidup yang pernah dihasilkan dari otaknya? uraian berikut ini adalah beberapa diantaranya.
Ilmu Pengetahuan
Ilmu pengetahuan adalah pencapaian terbaik bagi seluruh umat manusia, sekalipun cuma dihasilkan oleh beberapa gelintir manusia saja.
Otoritas
Hidup telah membuat saya memiliki otoritas – terhadap hidup saya sendiri.
Kebenaran
Lebih mudah mengatakan kebohongan – daripada mengenali kebenaran.
Kerjasama
Lebih dari seratus kali sehari – saya mengingatkan diri saya, bahwa saya hidup – karena hasil kerja keras orang lain. Baik yang masih hidup maupun yang sudah mati. Maka, saya harus bekerja keras – untuk memberikan sesuatu yang sebanding – dengan yang telah dan yang masih saya terima – hingga hari ini.
Kebijaksanaan
Kebijaksanaan bukan sebuah produk dari sekolah, dibutuhkan waktu seumur hidup untuk mencapai kebijaksanaan.
Kebahagiaan
Seseorang bahagia jika dia bisa hidup pada saat ini. Jika seseorang terlalu banyak berpikir tentang hari esok, maka dia akan kehilangan kebahagiaannya.
Terkenal
Ketenaran hanya membuat seseorang menjadi semakin bodoh dan bodoh.
Hidup
Hidup itu suci, hidup adalah nilai tertinggi dari semua yang ada.
Kedewasaan
Aku akan disebut dewasa – saat tidak ada orang yang mengingatkan saya – bahwa saya lupa memakai kaos kaki.
Kehormatan
Bekerja adalah satu-satunya cara untuk membuat seseorang menjadi tidak gila hormat.
Teori Relativitas
Satu jam duduk bersama seorang gadis cantik terasa seperti satu menit, tetapi duduk di atas kompor selama satu menit akan terasa seperti satu jam.
Takut
Ketakutan dan kebodohan biasanya menjadi dasar – atas semua tindakan manusia.
Tujuan
Jangan tentukan tujuan hidup yang simpel dan mudah dicapai. Tetapi tentukan tujuan hidup yang sulit dan tidak masuk akal, agar engkau akan dapat mengupayakan seluruh hidupmu untuk mencapainya.
Rasisme
Satu-satunya cara menangkal rasisme adalah dengan pendidikan dan pencerahan, tetapi ini akan memakan waktu lama dan sangat melelahkan.
Kesendirian
Saya selalu hidup sendiri dan diasingkan sewaktu muda, tetapi kesendirian dan pengasingan itu berhasil membawa saya – di tengah kerumunan orang sewaktu saya tua.
Nilai
Cobalah untuk tidak hanya berusaha menjadi orang sukses, tetapi berusahalah untuk menjadi orang yang bernilai.
Imajinasi
Imajinasi dan kreatifitas lebih penting dari seluruh ilmu pengetahuan yang ada.
![]() |
| ilustration by @farfar88 |
13 Des 2011
global warming
Perubahan cuaca dan lautan dapat berupa peningkatan temperatur secara global (panas) yang dapat mengakibatkan munculnya penyakit-penyakit yang berhubungan dengan panas (heat stroke) dan kematian, terutama pada orang tua, anak-anak dan penyakit kronis. Temperatur yang panas juga dapat menyebabkan gagal panen sehingga akan muncul kelaparan dan malnutrisi. Perubahan cuaca yang ekstrem dan peningkatan permukaan air laut akibat mencairnya es di kutub utara dapat menyebabkan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan bencana alam (banjir, badai dan kebakaran) dan kematian akibat trauma. Timbulnya bencana alam biasanya disertai dengan perpindahan penduduk ke tempat-tempat pengungsian dimana sering muncul penyakit, seperti: diare, malnutrisi, defisiensi mikronutrien, trauma psikologis, penyakit kulit, dan lain-lain.
Pergeseran ekosistem dapat memberi dampak pada penyebaran penyakit melalui air (Waterborne diseases) maupun penyebaran penyakit melalui vektor (vector-borne diseases). Mengapa hal ini bisa terjadi? Kita ambil contoh meningkatnya kejadian Demam Berdarah. Nyamuk Aedes aegypti sebagai vektor penyakit ini memiliki pola hidup dan berkembang biak pada daerah panas. Hal itulah yang menyebabkan penyakit ini banyak berkembang di daerah perkotaan yang panas dibandingkan dengan daerah pegunungan yang dingin. Namun dengan terjadinya Global Warming, dimana terjadi pemanasan secara global, maka daerah pegunungan pun mulai meningkat suhunya sehingga memberikan ruang (ekosistem) baru untuk nyamuk ini berkembang biak.
Degradasi Lingkungan yang disebabkan oleh pencemaran limbah pada sungai juga berkontribusi pada waterborne diseases dan vector-borne disease. Ditambah pula dengan polusi udara hasil emisi gas-gas pabrik yang tidak terkontrol selanjutnya akan berkontribusi terhadap penyakit-penyakit saluran pernafasan seperti asma, alergi, coccidiodomycosis, penyakit jantung dan paru kronis, dan lain-lain.
Demikian besar pengaruh pemanasan global terhadap kesehatan kita. Masihkah kita menutup mata terhadap semua ancaman ini? Lets take action now!
Pergeseran ekosistem dapat memberi dampak pada penyebaran penyakit melalui air (Waterborne diseases) maupun penyebaran penyakit melalui vektor (vector-borne diseases). Mengapa hal ini bisa terjadi? Kita ambil contoh meningkatnya kejadian Demam Berdarah. Nyamuk Aedes aegypti sebagai vektor penyakit ini memiliki pola hidup dan berkembang biak pada daerah panas. Hal itulah yang menyebabkan penyakit ini banyak berkembang di daerah perkotaan yang panas dibandingkan dengan daerah pegunungan yang dingin. Namun dengan terjadinya Global Warming, dimana terjadi pemanasan secara global, maka daerah pegunungan pun mulai meningkat suhunya sehingga memberikan ruang (ekosistem) baru untuk nyamuk ini berkembang biak.
Degradasi Lingkungan yang disebabkan oleh pencemaran limbah pada sungai juga berkontribusi pada waterborne diseases dan vector-borne disease. Ditambah pula dengan polusi udara hasil emisi gas-gas pabrik yang tidak terkontrol selanjutnya akan berkontribusi terhadap penyakit-penyakit saluran pernafasan seperti asma, alergi, coccidiodomycosis, penyakit jantung dan paru kronis, dan lain-lain.
Demikian besar pengaruh pemanasan global terhadap kesehatan kita. Masihkah kita menutup mata terhadap semua ancaman ini? Lets take action now!
![]() |
| photo by @ebhow |
10 Des 2011
piaggio ape d600 cargo
ENGINE
TYPE SINGLE CYLINDER DIRECT DIESEL INJECTION
DISPLACEMENT 395CC
MAXIMUM POWER 8.0.B.H.P @3600 RPM
COMPRESSION RATIO 18:01
TORQUE 16.7 NM @ 2200-2400
FUEL CONSUMPTION 36 +/- 4KM/LIT.
MAX SPEED 50 KM/HR
STARTING SELF START
COOLING FORCED AIR-COOLED
TRANSMISSION
4 FORWARD, 1 REVERSE,CONSTANT MESH TYPE. WET MULTI PLATE CLUTCH TYPE
SUSPENSION
FRONT DUAL ACTION HYDRAULIC TELESCOPIC SHOCK ABSORBER WITH HELICAL SPRING
REAR INDEPENDENT SUSPENSION TRIANGULAR ARM, RUBBER COMPRESSION SPRING, DUAL HYDRAULIC SHOCK ABSORBER
CHASSIS
UNIQUE MONOCOQUE CHASSIS DESIGN, WITH PRESSED & STAMPED SECTION.
WEIGHTS PICK UP DELIVERY
KERB WEIGHT 415KG 440KG
GROSS WEIGHT 975KG 975KG
TYRES 4.5 X 10 , 8 PR
BRAKES
TANDEM MASTER CYLINDER. HYDRAULICALLY OPERATED, INTERNALLY EXPANDING SHOE TYPE ON ALL WHEELS.
ELECTRICS
SYSTEM VOLTAGE 12 V D.C.
BATTERY 12 V, 50 AH.
WIPER MOTOR 12V
ALTERNATOR FLYWHEEL MOUNTED
DIMENSIONS PICK UP DELIVERY
WHEEL BASE 1920MM 1920MM
OVERALL LENGTH 2930MM 2965MM
MAX WIDTH 1490MM 1495MM
CARGO BED 1480X1400MM 1480X1400X1050MM
TURNING RADIUS 2750MM
TRACK WIDTH 1260MM
AXLES
REAR WHEEL DRIVE BY 2 PROPELLER SHAFTS
MIN. GROUND CLEARANCE 165MM
FRONT AXLE NON DRIVE STUB AXLE
REAR AXLE INDEPENDENT DRIVE
FUEL TANK 10.5 LITERS
TYPE SINGLE CYLINDER DIRECT DIESEL INJECTION
DISPLACEMENT 395CC
MAXIMUM POWER 8.0.B.H.P @3600 RPM
COMPRESSION RATIO 18:01
TORQUE 16.7 NM @ 2200-2400
FUEL CONSUMPTION 36 +/- 4KM/LIT.
MAX SPEED 50 KM/HR
STARTING SELF START
COOLING FORCED AIR-COOLED
TRANSMISSION
4 FORWARD, 1 REVERSE,CONSTANT MESH TYPE. WET MULTI PLATE CLUTCH TYPE
SUSPENSION
FRONT DUAL ACTION HYDRAULIC TELESCOPIC SHOCK ABSORBER WITH HELICAL SPRING
REAR INDEPENDENT SUSPENSION TRIANGULAR ARM, RUBBER COMPRESSION SPRING, DUAL HYDRAULIC SHOCK ABSORBER
CHASSIS
UNIQUE MONOCOQUE CHASSIS DESIGN, WITH PRESSED & STAMPED SECTION.
WEIGHTS PICK UP DELIVERY
KERB WEIGHT 415KG 440KG
GROSS WEIGHT 975KG 975KG
TYRES 4.5 X 10 , 8 PR
BRAKES
TANDEM MASTER CYLINDER. HYDRAULICALLY OPERATED, INTERNALLY EXPANDING SHOE TYPE ON ALL WHEELS.
ELECTRICS
SYSTEM VOLTAGE 12 V D.C.
BATTERY 12 V, 50 AH.
WIPER MOTOR 12V
ALTERNATOR FLYWHEEL MOUNTED
DIMENSIONS PICK UP DELIVERY
WHEEL BASE 1920MM 1920MM
OVERALL LENGTH 2930MM 2965MM
MAX WIDTH 1490MM 1495MM
CARGO BED 1480X1400MM 1480X1400X1050MM
TURNING RADIUS 2750MM
TRACK WIDTH 1260MM
AXLES
REAR WHEEL DRIVE BY 2 PROPELLER SHAFTS
MIN. GROUND CLEARANCE 165MM
FRONT AXLE NON DRIVE STUB AXLE
REAR AXLE INDEPENDENT DRIVE
FUEL TANK 10.5 LITERS
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
![]() |
| photo by @ebhow |
9 Des 2011
mendekatkan yang jauh,menjauhkan yang dekat
Abad ini kita memasuki era informasi dimana informasi semakin berperan penting dalam kehidupan manusia,dengan memasuki era informasi maka terciptalah alat-alat yang memudahkan kita untuk bertukar informasi salah satunya ialah *telepon pintar,kehadiran telepon pintar sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan kita sehari hari,karena itu si telepon pintar dapat memberikan efek psikologis bagi kita,ajaibnya kadang mood seseorang bisa di pengaruhi oleh benda itu dari senang menjadi bt atau sebaliknya,dan hal yang paling menakjubkan bila si pengguna sudah menjadi *freak ia bisa menghiraukan keadaan sekelilingnya terkadang menyebalkan dan teralami juga oleh kita menjadi *freak. >_<
![]() |
| *gadget freak. photo by @yazrabobs |
7 Des 2011
mereka bersepeda part.1
Langganan:
Postingan (Atom)

















































